BLOGG
-
FÖRDELARNA MED BANAN
Bananen är en av världens populäraste frukter. I genomsnitt äter en person cirka 100 bananer per år tack vare den behagliga smaken och det höga näringsvärdet. En portion på 100 g banan ger 81 kcal, 20,3 g kolhydrater och 1,4 g fibrer – så du får massor av energi, men med långsam frisättning. Anledningen till […]
-
HUR KAN HAVRE HJÄLPA TILL ATT SÄNKA KOLESTEROLET
Havre är ett av de mest näringsrika och balanserade spannmålen i världen. Havre är en bra källa till både kolhydrater och proteiner och är även rikt på olika fibrer. Att äta havre har visat sig vara extremt fördelaktigt för kroppen, särskilt på grund av dess höga innehåll av en kraftfull typ av lösliga fibrer som […]
-
-
-
-
HUR KAN MANDLAR HJÄLPA TILL ATT UNDERHÅLLA MUSKLERNA
Mandlar är fröna från ett populärt nötträd från Mellanöstern som heter Prunus Dulcis och stoltserar bland världens mest populära och nyttiga nötter. Eftersom mandeln har ett lågt innehåll av kolhydrater, men ett högt innehåll av protein och hälsosamma fetter, anses den vara till stor hjälp när man vill behålla formen och samtidigt kan de till […]
-
DE ANTI-INFLAMMATORISKA FÖRDELARNA MED GURKMEJA
De medicinska fördelarna med gurkmeja har varit kända för indianerna i århundraden, det är därför det har varit en avgörande del av ett currypulver, vilket orsakar dess gula färg, så populär i det indiska köket. Men det finns mycket mer med gurkmeja – dess föreningar, kallade curcumoider, har kopplats till kraftfulla medicinska fördelar, vilket gör […]
-
-
