FÖRDELARNA MED PROBIOTIKA

Probiotika har definitivt varit ett av modeorden de senaste åren, eftersom allt mer forskning har backat upp kopplingen mellan tarmhälsa och vårt immunförsvar.

Probiotika är helt enkelt de goda bakterierna som lever i vår tarm. De hjälper oss att återställa den naturliga balansen i vårt mikrobiom, som hjälper till att skydda oss från främmande bakterier eller virus som försöker tränga in i kroppen. Mikrobiomet är en viktig del av vårt immunförsvar och utgör cirka 70 % av vår totala immunitet. Det troligaste sättet för främmande bakterier att komma in i vår kropp och göra oss stor skada är via mag-tarmkanalen.

Därför är det viktigt att vi hela tiden håller dessa bakterier intakta och i balans. Det kan vi göra genom att dagligen äta fermenterade livsmedel som kimchi, tempeh och kefir, eller genom naturliga probiotiska kosttillskott. När vi har alla dessa bakterier i harmoni är det viktigt att mata dem. Bakterierna lever av fibrer och dessa fibrer finns bara i växtbaserad mat, det finns INGA fibrer i animaliska produkter.

En obalans i dessa mikrober i tarmen orsakas normalt av brist på fibrer, antibiotika, bekämpningsmedel från osköljda grönsaker, alkohol, sömnbrist, stress och helt enkelt för mycket processad mat.

Att skydda vårt mikrobiom genom att dagligen inta probiotika och se till att få i oss många fibrer leder till bättre matsmältning och ett bättre immunförsvar. Många nya studier kopplar också tarmhälsan till den allmänna mentala hälsan och hävdar att den också kan bidra till att minska allergier, förbättra vår mentala hälsa, dämpa humörsvängningar och göra det lättare att gå ner i vikt.

I Heal ger vi dig en komplett helhetslösning – genom att inta en daglig måltid får du alla nödvändiga probiotika i en dryck, plus många fibrer (1 g). Vi tillsatte över 500 miljoner kolonibildande enheter probiotika i varje HEAL-portion för att se till att du är ett steg närmare total sundhet.