JAK MANDLE POMÁHAJÍ UDRŽOVAT SVALOVOU HMOTU

Mandle jsou semena populárního stromu zvaného Prunus Dulcis, pocházejícího z Blízkého východu. Semena mandlovníku patří mezi nejoblíbenější a zdravotně nejprospěšnější ořechy na světě.

Díky svému nízkému obsahu sacharidů, ale vysokému obsahu bílkovin a zdravých tuků jsou mandle považovány za velkého pomocníka, když si chceme udržet vyrýsovanou postavu a zároveň mohou pomoci při hubnutí. Protein udržuje naší svalovou hmotu a mandle jsou jedním z nejlepších zdrojů bílkovin vůbec. Je také známo, že bílkoviny i vláknina v nás zvyšují pocit sytosti a zároveň obsahují velmi málo kalorií, což je skvělá kombinace. Kromě toho, v mandlích je přibližně 10–15% kalorií, které naše tělo nedokáže strávit, což pak vede k ještě většímu pocitu sytosti.

Kromě výše uvedených přínosů jsou mandle také jedním z nejlepších zdrojů vitamínu E a jejich hnědá slupka je plná antioxidantů.

S tolika benefity můžeme mandle bez váhání zařadit do kategorie superpotravin. I proto jsou mandle jednou z hlavních ingrediencí jídla HEAL, do našeho receptu přináší kvalitní bílkoviny, vlákninu, zdravé tuky a pomáhají při hubnutí díky svém nízkému obsahu kalorií. Jsou to jednoduše super ořechy.

By subscribing here I agree to receive e-mail communication from HEAL4MEAL.com

usershopping-cartenvelope linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram