HEAL, MORE THAN A MEAL

HVAD ER HEAL?

HEAL er det perfekte måltid. Forestil dig en tallerken med lækre friske frugter, grøntsager, havre, ris, frø og nødder. En tallerken, der dækker alle kroppens ernæringsmæssige behov med de mest gavnlige urter, krydderier og beriget med naturlige probiotika. Dette er HEAL.
Proteins, carbs and fats are the three main types of food your body needs to be happy
and healthy. These three groups serve as the building blocks of your healthy diet. We wanted you and your body to have the best of each, and therefore we made the recipe for HEAL to be balanced, full of nutrients and simply delicious. All our ingredients are
organic, and their quality and combination is key to our unique recipe.
VIS ALLE 34 INGREDIENTER
H.E.A.L. - Holistic Eating and Living

PLANTEBASERET PROTEIN

Protein er meget vigtigt for dig, da det fungerer som en af de vigtigste byggesten til vores muskler, knogler og andet væv i vores kroppe. Du har brug for 0,8 gram protein per kilo kropsvægt om dagen, hvilket svarer til mellem 40-60 gram dagligt. Kød er en meget rig kilde til proteiner, men det er ikke det bedste for dig, og heller ikke for vores planet. Hvis du er på en plantebaseret diæt, skal du være ekstra opmærksom på dine proteinkilder, men heldigvis findes der mange gode plantebaserede proteiner. I et HEAL-måltid kommer der 23 gram plantebaseret protein fra nogle af de bedst mulige kilder, såsom mandler, gojibær, chiafrø, havre og ris.

GODE KULHYDRATER

Kulhydrater er en primær energikilde for din krop, og derfor udgør de en væsentlig del af din diæt. Der er flere kilder til kulhydrater, nogle sundere end andre. Det er vigtigt at få kulhydrater med langsom frigivelse. Disse vil give dig energi jævnligt i timevis i stedet for de hurtigt frigivende kulhydrater, der er kendt for at give dig et kort energiboost, efterfulgt af et stort fald. Et HEAL måltid indeholder 45 gram sunde kulhydrater med langsom frigivelse, der svarer til omkring 390 kalorier, hvilket giver dig nok energi til at være aktiv i timevis, uden at bekymre dig om at tage på. Vores langsomme kulhydratkilder er økologisk havre, økologisk ris, økologiske frø, nødder, og en hel masse økologiske frugter og grøntsager.
H.E.A.L. - Holistic Eating and Living
H.E.A.L. - Holistic Eating and Living
H.E.A.L. - Holistic Eating and Living

FIBRE

Fibre kommer kun fra planter, og da der ingen fibre er i dyreprodukter, er det derfor vigtigt at få så mange forskellige frugter og grøntsager som muligt dagligt. HEAL hjælper dig med
at få dit daglige indtag af frugter og grøntsager, da det indeholder 32 forskellige plantebaserede fødevarer som cikorie, grønkål, broccoli, spinat, blomkål og mange flere, som du kan se i den fulde ingrediensliste. (Link til ingredienslistesiden). Det er simpelthen umuligt at lave mad med så mange plantebaserede ingredienser derhjemme.

Du skal have mindst 30 gram fiber om dagen, og undersøgelser viser faktisk, at jo mere du får, jo bedre er det for dit helbred *. Med kun en enkelt portion af HEAL får du allerede dækket mere end halvdelen af det anbefalet daglige indtag.

Der er utallige grunde til, at fibre er så vigtig for dig. Først og fremmest hjælper det din fordøjelse med at arbejde bedre, og de forebygger forstoppelse. Dette vil yderligere hjælpe med at forhindre blindtarmsbetændelse og åreknuder. Desuden hjælper fibre dig med at fodre de gavnlige mikrober overalt i din krop, især i dine tarme, hvor 70% af dit immunsystem er placeret. At få nok fibre er derfor nøglen til at hjælpe os med at bekæmpe bakterier, der ønsker at komme ind i vores krop gennem tarmforingen. Fibre er efterhånden blevet en fast bestanddel i de moderne diæter.
H.E.A.L. - Holistic Eating and LivingH.E.A.L. - Holistic Eating and Living

SUNDE FEDTSTOFFER, RIG I OMEGA 3 OG 6

Vi har alle brug for fedt gennem vores kost, da det bidrager til flere vitale funktioner i vores krop. Der findes to slags fedt: mættet fedt og umættet fedt. Det anbefales så vidt muligt at begrænse det mættede fedt, og sørge for at få nok af de umættede fedtstoffer, der hjælper os med at bekæmpe inflammation, støtte vores hjertesundhed, sænke vores kolesterol, og beskytte vores hjerne- og nervesystem. De umættede fedtsyrer er de typer fedt, der har de bedste sundhedsmæssige fordele, også kendt som Omega 3 og 6. Vores krop kan ikke producere Omega 3 og 6, så det er vigtigt at få dem igennem maden. Vi bør ideelt set indtage mellem 40-70 gram fedt om dagen.

I HEAL er vores kilder til sunde fedtstoffer: olivenolie, chiafrø, mandler og kokosnødder. Det giver os tilsammen 12 gram fedt pr. måltid, så ved at spise 3-5 måltider får du mellem 36-60 gram, hvilket er den perfekte mængde.
H.E.A.L. - Holistic Eating and Living

RÅ VITAMINER OG MINERALER EKSTRAHERET FRA SUPERFOODS

Vitaminer og mineraler bruges ofte som kostsupplement, men hvad kun få mennesker ved er, at de fleste af dem ikke er fra naturlige kilder - de er syntetisk fremstillet. Der er ikke meget tvivl om, at vores kroppe bedre kan absorbere naturlige vitaminer og mineraler fra deres originale kilder og med deres naturlige enzymer. Netop derfor har vi i HEAL udvundet alle 26 vitaminer og mineraler fra superfoods, hvilket sikrer, at vi holder alle de ovennævnte fordele. Derudover holdt vi dem alle RAW, hvilket betyder, at de er blevet ekstraheret ved en temperatur under 46,1 grader Celsius.

Da HEAL er et plantebaseret måltid, har vi forbedret de naturlige kilder til B12-vitamin og D-vitamin, så du ikke behøver at tage nogle ekstra tilskud.

NATURLIGE PROBIOTIKA OG ENZYMER

Der er millioner af små organismer eller bakterier, der lever i vores kroppe, også kaldet mikrober. Disse er de gode bakterier, der hjælper os med at bekæmpe invaderende bakterier, såkaldte patogener, der prøver at komme ind i vores system. Vores mikrober findes på huden, i næsen, munden og især i vores tarm, hvor de fungerer som en vigtig del af vores immunsystem.

Desværre er vores kød og fisk i dag for det meste opdrættet, og for at optimere produktionen – tilføres der små mængder af antibiotika til dyrene, som derefter overføres til os gennem vores mad. Dette betyder, at nogle af vores mikrober bliver dræbt, og derfor er vores immunsystem svækket. Det samme sker med vores frugter og grøntsager, der sprøjtes med pesticider, i et forsøg på at dræbe insekter – men som i stedet kan ende med at dræbe nogle af vores gode mikrober. Dette er grunden til, at det er så vigtigt at spise økologisk.

Vi har tilføjet probiotika til HEAL for at understøtte tarmenes mikrobiomer og dermed vores immunsystem, som er så afgørende for en velfungerende og sund krop.
H.E.A.L. - Holistic Eating and LivingH.E.A.L. - Holistic Eating and Living
H.E.A.L. - Holistic Eating and Living

GAVNLIGE URTER OG KRYDDERIER

Urter og krydderier undervurderes ofte for deres rolle i mad, for de bringer nemlig ikke kun smag, de kan også have stærke sundhedsmæssige fordele. Selv små doser af visse urter og krydderier kan være yderst gavnlige for din diæt. Mange af dem er stærke antioxidanter, samt mange andre specifikke fordelagtige egenskaber. For eksempel kan kanel hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet, gurkemeje kan hjælpe med inflammation, og hvidløg kan mindske risikoen for hjertekarsygdomme.

I HEAL har vi tilsat gurkemeje, ingefær, hvidløg, kanel, vanilje og persille. Vi har håndplukkede disse urter og krydderier for at give næring til alle de forskellige dele af din krop.
SE DEN FULDE LISTE OVER INGREDIENSERNEH.E.A.L. - Holistic Eating and Living
By subscribing here I agree to receive e-mail communication from HEAL4MEAL.com

usershopping-cartenvelope linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram